Kuvat: Ylöjärven Ryhti, Rami Huovinen, Pasi Lindroos ja Jannen arkisto
Kuka olet, mistä tulet ja mitä teet? Mitkä ovat ennätyksesi voimanostossa?
Olen Janne Hakala, 45 vuotta ja asustelen Forssassa. Edustan Tammelan Ryskettä päälajina voimanosto sekä kilpailen myös penkkipunnerruksessa. Olen kilpaillut myös voimapunnerruksessa, toistoleuan vedossa ja voimamieskilpailuissa.
Olen saanut kunnian toimia lajin parissa maajoukkueen joukkueenjohtajana pari kertaa, huoltajana useamman kerran sekä maajoukkuenostajana MM-, EM-, WEC- ja PM-kilpailuissa.
Parhaat saavutukseni ovat M1-ikäluokan varustevoimanostossa 3 x MM-Pronssia vuosina 2022-2024, saman ikäluokan varustepenkkipunnerruksen EM-5 vuonna 2022, varustevoimanoston EM-4 vuonna 2024 sekä vahvin reserviläinen SM-kultaa vuonna 2021.
Ennätykseni varustevoimanostossa ovat jalkakyykky 290 kg, penkkipunnerrus 240 kg, maastanosto 285 kg ja yhteistulos 792,5 kg. Klassisessa voimanostossa jalkakyykky 227,5 kg, penkkipunnerrus 170 kg, maastanosto 285 kg ja yhteistulos 652,5 kg.
Suomen Voimanostoliitossa olen yhtäjaksoisesti nostanut vuodesta 2003. Ensimmäinen SM-kilpailuni oli SM-penkkipunnerrus Vaasassa vuonna 2005, jossa nostin penkkipaidalla ensimmäisen kerran 200 kg. Sarjan voittoon nosti yksi esikuvistani, Ove Lehto, joka nosti 307,5 kg, mikä oli myös tuolloin uusi SE-tulos. Toiseksi nosti toinen lajilegenda, Fredrik Smulter, tuloksella 260 kg, mikä oli M23-ikäluokan uusi SE-tulos.
Miten olet päätynyt voimanoston pariin?
Innostukseni lajin pariin lähti yläasteelta noin 30 vuotta sitten. Otimme liikunnanopettaja Kalervo Tenhamin kanssa penkkipunnerruskilpailuja aina välillä. Sitä ennen pelasin jääkiekkoa, kokeilin myös jalkapalloa ja kävin karaten alkeiskurssin.
Mikä voimanostossa kiehtoo ja mikä siinä on parasta?
Itsensä haastaminen sekä kilpailukunnon oikea ajoittaminen kaikissa kolmessa lajissa yhtä aikaa. Voimanostossa parasta treenisalin henki ja se, että kaveria autetaan ja yhteinen tekeminen sekä pieni kilpailu jo treeneissä.
Mitä teet vapaa-ajallasi silloin kun et ajattele voimanostoa?
Harrastan myös vapaaehtoista maanpuolustusta, reservin sotilasarvoni on alikersantti. Harrastan myös muistomerkeillä sekä sotahistoriallisissa paikoissa käyntiä, ulkoilua metsässä ja musiikkikeikkoja sekä jonkin verran valokuvailua.
Kenen kanssa haluaisit salille ja miksi?
Jalkakyykkyä Nuutti Mansukosken kanssa. Penkkipunnerrusta Ove Lehdon sekä Kenneth Sandvikin kanssa. Maastavetoa Tuomas Hautalan kanssa. Näiltä henkilöiltä voisin oppia varmasti paljon uutta.
Mitä haluaisit vielä oppia voimanostosta?
Kilpailukunnon oikeaoppinen ajoittaminen kilpailuun kaikissa kolmessa lajissa. Ravinto ja oikeaoppinen ruokailu.
Mitä haluaisit, että sinulta vielä kysyttäisiin ja mitä siihen vastaisit?
Salilla aloittelevat voisivat rohkeasti tulla kysymään tekniikkavinkkejä. Lupaan auttaa parhaani, eikä maksa mitään.
Terveisiä eVoimanostajan lukijoille?
Kiitos että sain olla eVoimanostajan Sunnuntaivieraana. Hyvää syksyä kaikille lukijoille ja muistakaa treenata, syödä ja levätä hyvin. Nähdään kilpailuissa ja saleilla!
Kiitän kaikkia, jotka ovat minua auttaneet niin kilpailuissa kuin treeneissäkin. Sekä suuri kiitos yhteistyökumppaneille, jotka mahdollistavat kilpailumatkani. Kiitos perhe, sukulaiset ja ystävät, jotka kannustavat eteenpäin. Ei saa jäädä tuleen makaamaan, kuten Tuntemattomassa Sotilaassa sanottiin.
