Voimanoston säännöstö

Voimanoston yleiset säännöt

Kansainvälinen Voimanostoliitto (International Powerlifting Federation, IPF) tunnustaa seuraavat nostomuodot, jotka on kaikissa IPF:n sääntöjen mukaan pidettävissä kilpailuissa suoritettava seuraavassa järjestyksessä:

A. Jalkakyykky
B. Penkkipunnerrus
C. Maastanosto

Kilpailuissa käytetään nostajien sukupuoleen, kehonpainoon ja ikään perustuvia luokka- ja sarjajakoja. Miesten ja naisten avoimissa mestaruuskisoissa sallitaan vain nostajat, jotka ovat täyttäneet vähintään 14 vuotta. Muuta ikärajoitusta ei ole. Siinä tapauksessa, että voimanoston tai penkkipunnerruksen mestaruuskilpailu pidetään yhdistettynä esim. sub-junioreille, junioreille, avoimelle ja masters-luokalle, nostaja voi osallistua joko sub-junioreiden ja junioreiden tai junioreiden ja avoimen tai avoimen ja masters – ikäluokan kilpailuihin. Nostaja voi saada palkinnon kummassakin kilpailussa joihin hän otti osaa. Hänen on maksettava osallistumismaksu kumpaankin kilpailuun ja on myös kilpailtava kahdesti.

Nämä säännöt koskevat kaikentasoisia kilpailuja.

Jokaisella kilpailijalla on kolme yritystä kussakin nostomuodossa. Yhteistulokseen lasketaan nostajan paras hyväksytty nosto kussakin nostomuodossa. Jos kaksi tai useampi nostajaa saa saman yhteistuloksen, kevyempi nostaja sijoittuu ennen raskaampaa nostajaa.

Jos kaksi nostajaa on painanut punnituksessa saman verran ja he saavat kilpailussa saman yhteistuloksen, näistä nostajista tämän yhteistuloksen ensiksi tehnyt sijoittuu ennen tätä toista nostajaa. Tätä sääntöä sovelletaan myös, kun palkinnot jaetaan jalkakyykyn, penkkipunnerruksen ja maastanoston parhaille, sekä silloin kun ennätyksiä tehdään.

IPF valvoo ja hyväksyy jäsenliittonsa kautta seuraavat MM-kisat: Miesten ja naisten avoimet voimanoston MM-kisat Nuorten voimanoston MM-kisat (sub-juniorit ja juniorit)) Masters voimanoston MM-kisat Kaikkien ikäluokkien (ts. sub-junioreiden, junioreiden, avoimen ja masters) yhdistetyt klassisen ja varustepenkkipunnerruksen MM-kisat, pidetään v. 2019 lähtien. Avoimen sekä sub-junioreiden ja junioreiden yhdistetyt klassisen voimanoston MM-kisat, pidetään v. 2020 lähtien. Masters klassisen voimanoston MM-kisat, pidetään v. 2020 lähtien. Yliopisto-opiskelijoiden voimanoston MM-kisat.

Valikko