Kuka olet, mistä tulet ja mitä teet? Mitkä ovat ennätyksesi voimanostossa?
Olen Kaasalaisen Henna 24-vuotias. Nokialainen ja edustan MaxPower seuraa. Olen sairaanhoitaja ja työskentelen päivystyksessä. Opiskelen viimeistä vuotta hyvinvointiliiketoiminnan johtamisen tradenomiksi ja valmistun tämän vuoden joulukuussa. Voimanosto uraa tuli syksyllä täyteen jo 10 vuotta.
Omat ennätykset ovat 84 kg sarjaan: jalkakyykky 201 kg, penkkipunnerrus 100 kg ja maastanosto 213 kg. Parhain yhteistulos on 510 kg. Olen myös painavampana nostanut 203 kg kyykyssä, joka on tällä hetkellä kovin kyykky Suomessa naisissa!
Miten olet päätynyt voimanoston pariin?
Oma ura starttasi 14-vuotiaana, isän eli valmentajan pakotuksesta. Ei vaan, nuorena harrastin pitkään yleisurheilua, mutta siitä oli ollut jo useamman vuoden tauko ja isä vei minut salille kokeilemaan, olisiko minusta voimanostoon. Ensimmäinen kyykkysarja ennätys taisi olla 5x5x55kg. Penkissä juuri ja juuri tuli tanko ylös. Siitä se sitten lähti. Muutama kerta viikossa alkuun alettiin tekemään. En ollut alkuun kovin innokas, mutta kehitystä alkoi tulla ja tein ensimmäisissä kisoissani uuden kyykyn Suomen ennätyksen 95 kg, huomasin, että olen tässä lajissa ihan hyvä. Kun menestystä alkoi tulla, pysyi motivaatio koko ajan. Lajista tuli jo iso osa elämää ja sitä se tuntuu vieläkin olevan.
Mikä voimanostossa kiehtoo ja mikä siinä on parasta?
Ehdottomasti kisaaminen. Tylsistyn peruskuntokaudella missä se pohja tehdään ja sytyn vasta siinä kohtaa, kun valmistaudutaan kisoihin, tehdään lyhyitä sarjoja isoilla painoilla. Kisareissut ja sen tuoma fiilis on se mitä usein kaipaan eniten. Vaikka psyykkisesti kisat ovat todella raskaita ja aina ennen sitä ensimmäistä kyykkyä alkaa jo koko hommaa katumaan, saa se fiilis silti aina osallistumaan uudelleen kilpailuihin. Se myös kiehtoo miten psyykkinen valmistautumien ja jännittäminen vaikuttaa paljon kisasuorittamiseen ja ainakin itsellä teen aina paremman suorituksen kisoissa, verrattuna treeneihin.
Mitä teet vapaa-ajallasi silloin kun et ajattele voimanostoa?
Se aika mitä vuorotyön, treenien ja opiskelujen jälkeen jää, on varsin hyvin pieni määrä. Kuitenkin yritän urheilla niin paljon kuin jaksaa ja kerkeää esimerkiksi crossfitia, sulkapalloa ja laskettelua. Avannossa käyn myös. Pyrin kuitenkin vapaa-ajalla näkemään ystäviäkin niin usein kuin mahdollista.
Kenen kanssa haluaisit salille ja miksi?
Onpas vaikeaa vastata tähän. Treenaan paljon yksinäni omalla pienellä salillani, mutta välillä on kiva mennä muillekin saleille näkemään tuttuja. Voimanostoon tähtääviä nuoria on vähän lähialueella niin olisi kiva käydä jonkun kanssa, joka voi jakaa samoja tunteita treenin aikana ja vaikka valmistautua samoihin kilpailuhinkin.
Jos pitää jokin ihminen valita niin juuri käydyistä Sheffield kilpailuista olisi tietenkin voittaja Agata Sitkon kanssa kiva käydä salilla ja keskustella. Hän näyttää panostavan kaikkensa lajiin ja hyvin näyttää siinä onnistuvankin.
Mitä haluaisit vielä oppia voimanostosta?
Haluaisin oppia kuormituksen säätelyä henkisesti ja fyysisesti. Olisi kiva oppia huomaamaan jo ajoissa, koska esimerkiksi treenejä tulee helpottaa tai muuttaa, ettei kokonaiskuormitus nouse liian korkealle. Töissä ja opiskeluissa on välillä kiire ja ne vaikuttavat paljon henkisesti. Silloin fokus treeneissä on selvästi huonompi eikä silloin saa treeneistä irti tarvittavaa määrää. Silloin treenien muuttaminen niin, että ne jaksaa vielä puskea läpi helpottaa huomattavasti. Toisaalta myös sitten taas, kun opiskelut ja työt helpottaa on hyvä oppia lisäämään kuormitusta ja silloin harrastaa muitakin lajeja.
Mitä haluaisit, että sinulta vielä kysyttäisiin ja mitä siihen vastaisit?
Otatko nokialaisen kuumankoiran? Mitkä mausteet?
Vastaus: otan, sinappi ketsuppi.
Kysymyksellä on se tarina, että lähes joka viikko treeneissä kysytään tämä kysymys. Viimeksi valmentaja söi tätä minun kovan maastavetosarjan aikana, se vasta tunnelmaa loi!
Terveisiä eVoimanostajan lukijoille?
Mukavaa kevättä ja tsemppiä treeneihin!
