Kuka olet, mistä tulet ja mitä teet? Mitkä ovat ennätyksesi voimanostossa?
Olen Essi Valo, 31-vuotias kokkolalainen, juuriltani ylpeästi kaustislainen. Sitä ei sovi jättää mainitsematta! Edustan kokkolalaista Nordic Poweria. Voimanostossa kilpailen nyt vasta toista vuotta, penkissä kisaamisen aloitin vuonna 2023. Työskentelen parhaillaan projektivastaavana mielenterveyskuntoutujille suunnatussa liikuntahankkeessa, joten liikunta on merkittävä osa elämääni. Voimanostossa ennätykseni ovat 135 kg kyykky, 87,5 kg penkki ja 150 kg maastanosto sarjaan 57 kg.
Miten olet päätynyt voimanoston pariin?
Aloitin treenaamaan Kokkolan parhaalla voimailusalilla Kokkolan Urheilutalolla vuonna 2015. Siellä alkoi tulla voimanostopuolen porukkaa vuosien varrella tutuksi ja kiinnostus lajia kohtaan kasvoi. Kilpailin ensin lisäpainoleuanvedossa, jota varten minua valmensi Juho Kuusisaari. Siirryin sen jälkeen Mats Finnen valmennukseen, liityin Nordic Poweriin ja aloitin kilpailemisen penkkipunnerruksessa. Lopulta pääsin kisaamaan ensimmäiset kisat myös voimanostossa viime vuonna.
Mikä voimanostossa kiehtoo ja mikä siinä on parasta?
Voimanostossa kiehtoo monikin juttu, kuten se, että pienikin tyyppi voi olla perhanan vahva! Kehittymistä on myös koukuttavaa seurata nostettujen kilojen kautta. Näen voimanostossa myös jotakin tosi rehellistä – vahvin vie voiton ja sillä siisti. Tässä hommassa ei myöskään ole koskaan valmis, vaan aina voi parantaa. Hyviä puolia löytyisi vaikka kuinka, mutta jätetään tämä tähän, niin ehkä joku jaksaa lukea jutun loppuun saakka.
Mitä teet vapaa-ajallasi silloin kun et ajattele voimanostoa?
Vapaa-aikani kuluu treenaamisen ja työnteon ohella pitkälti kotosalla. Kuuntelen (ihan liikaa) true crime-podcasteja, lenkkeilen Pablo-koiran kanssa ja pidän tiiviisti yhteyttä perheen ja ystävien kanssa. Parasta hommaa on touhuta kolmevuotiaiden kummityttöjeni kanssa. Matkustelen myös mielelläni aina silloin, kun kalenteri ja rahapussi sallivat.
Kenen kanssa haluaisit salille ja miksi?
Meillä on Urheilutalolla ihan huippu porukka, jossa on parasta treenata. Aina on apukäsiä ja mustaa huumoria tarjolla, kun niitä tarvitsee. Mutta vaihtelun vuoksi olisi ihanaa päästä treenaamaan Simbergin Hennan ja Henrikssonin Jennin kanssa, joiden kanssa tutustuimme keväällä Norjassa penkin MM-kisoissa. Luokattoman huonoja juttuja ja kovaa penkkitreeniä, niin ei voi pahasti vikaan mennä! Terkkuja tytöille!
Mitä haluaisit vielä oppia voimanostosta?
Opittavaa on loputtomasti ja etenkin penkissä tuntuu, että olisi teknisesti paljonkin parannettavaa, vaikka se onkin vahvin lajini. Kilpailemisen psyykkinen puoli kiinnostaa myös ja siinä vasta kehitettävää löytyykin.
Mitä haluaisit, että sinulta vielä kysyttäisiin ja mitä siihen vastaisit?
Mitä tekisit, jos sinulla olisi enemmän vapaa-aikaa tai jos et harrastaisi voimanostoa? Innostun helposti uusista jutuista ja nykyisen työni kautta olen päässyt kokeilemaan vaikka mitä lajeja. Haaveilen, että aika ja energia joskus riittäisi, että voisin vapaa-ajalla käydä säännöllisesti joogassa, pelailla sulkapalloa, kiertää kaikki Suomen kansallispuistot ja elvyttää lapsuuden ratsastusharrastuksen uudelleen.
Terveisiä eVoimanostajan lukijoille?
Tämä on semmoinen tärkeä neuvo, jonka olen omalta valmentajaltani saanut: Muistakaa, että treenaamisen kuuluu olla kivaa, vaikka sitä tosissaan tekisikin. Hyviä treenejä!
