Kuva: Ville Orasmaa
IPF:n toimeenpaneva komitea ja IPF:n tekninen toimikunta kiittää heille tulleista lukuisista palautteista ja vaikka jotkut palautteet eivät suoraan käsitelleet 1. maaliskuuta 2026 voimaan tulevia sääntömuutoksia, niin kaikki tulevia muutoksia koskevat ehdotukset on virallisesti kirjattu ja niitä arvioidaan seuraavan tarkistusjakson aikana.
Tekniset säännöt ovat jatkuvaa kehittämistä ja eheyttämistä; nykyisten sääntöjen tarkistamista, vanhentuneiden kohtien tunnistamista ja epäselvyyksien tai ristiriitojen korjaamista.
Tässä on nyt lyhyt katsaus teknisten sääntöjen muutoksille, poistoille ja päivityksille.
Ikäluokat: kohdassa 4 on poistettu tarpeetonta tekstiä ja yhdistetty säännöksen luettavuuden, johdonmukaisuuden ja sääntökirjan yhtenäisyyden parantamiseksi muuttamatta taustalla olevaa teknistä vaatimusta.
Kohdassa 7; lopullinen ilmoittautuminen on tehtävä viimeistään 30 päivää ennen mestaruuskilpailua. IPF:n yleiskokous luo, poistaa ja muuttaa IPF:n sääntöjä, joten tämä muutos siirtyy IPF:n yleiskokouksen päätettäväksi. IPF:n maailmanmestaruuskilpailujen ja alueellisten mestaruuskilpailujen osallistujamäärät kasvavat jatkuvasti, mikä johtaa järjestäjien suuriin majoitus- ja logistiikkatarpeisiin. Kaikkien kansallisen liiton maailmanmestaruus-/alueellisiin mestaruuskilpailuihin nimeämien akkreditoitujen urheilijoiden, valmentajien, toimitsijoiden ja tuomareiden on majoituttava järjestäjän nimeämässä virallisessa hotellissa (hotelleissa). Kaikki huoneet on varattava viimeistään alustavan nimeämisen määräaikaan mennessä. Koska järjestäjien on usein taattava tai maksettava hotellihuoneet etukäteen jopa 21 päivää etukäteen, lopullisen nimeämisen määräajan pidentäminen 21 päivästä 30 päivään mahdollistaa tarkemman varauksen ja vähentää taloudellista riskiä. Lisäaika parantaa myös tapahtumajärjestäjien, IPF:n ja alueellisten liittojen toiminnan suunnittelua ja valmistautumista.
Kohdassa 13: Jokaisen nostajan on saatava osallistumismitali/muisto kilpailun järjestäjältä (By-Laws 13.3). Perustelu: IPF:n maailmanmestaruuskilpailut ja alueelliset mestaruuskilpailut vaativat kilpailijoilta merkittävää henkilökohtaista ja taloudellista sitoutumista, ja monet heistä rahoittavat itse kokonaan matka-, majoitus- ja muut osallistumiseen liittyvät kulunsa. Osallistumismitalin myöntäminen tarjoaa kaikille kilpailijoille merkityksellisen muiston, joka tunnustaa heidän pätevyytensä, ponnistelunsa ja läsnäolonsa merkittävässä mestaruustapahtumassa. Tämä käytäntö tukee urheilijakokemusta, tunnustaa osallistumisen arvon kansainvälisellä tasolla ja edistää osallistavuutta ja pitkäaikaista sitoutumista lajiin.
Maastanoston syylaikka punainen: Deltoidlihaksen etummainen lihas tulee olla tangon takana. Poistettu teksti olkapäät takana. Selitys: Tämä tarkistus selventää maastanoston vaadittua loppuasentoa, jotta varmistetaan tuomarin yhdenmukainen tulkinta ja yhdenmukainen soveltaminen kaikissa IPF-kilpailuissa. Tarkistus ei muuta teknistä standardia, mutta se selkeyttää asennon, joka on oltava ennen alas-komentoa.
Penkkipunnerruksen syylaikka sininen kohtaan lisätty: Käsien lukitsematta jättäminen ennen ”START”-komentoa. Selitys: Jos nostajan kyynärpäät eivät ole täysin lukittuina noston alussa tai sen lopussa, se on tekninen rikkomus. Kummassakin tapauksessa rikkomuksesta annetaan sininen syylaikka. Selvyyden vuoksi, sekä kyynärpään täyden lukituksen saavuttamatta jättäminen noston alussa että sen epäonnistuminen noston lopussa katsotaan sinisen kortin rikkomuksiksi.
Penkkipunnerruksen syylaikka keltainen sekä hylkäämiseen johtava syyt, kohta 4, lisätty: Ylävartalon työntövoiman hyödyntäminen tangon ylöspäin suuntautuvan liikkeen aloittamiseksi rinnasta. Selitys: Tämä säännös selventää olemassa olevaa sääntöä eikä tuo uutta rajoitusta. Tangon vauhdinotto, pomppiminen tai ylävartalon työntövoiman käyttäminen rinnasta ylöspäin suuntautuvan liikkeen aloittamiseksi ei ole koskaan ollut sallittua. Tanko on irrotettava rintakehästä kontrolloidun lihasvoiman seurauksena ilman keinotekoista vauhtia tai ylävartalon käyttämää työntövoimaa. Lisäksi ”Press”-komennon antamisen jälkeen ei tahallista vartalon siirtämistä tai valitun nostoasennon muuttamista sallita noston aikana. Tähän sisältyy muun muassa pään, hartioiden tai pakaroiden nostaminen penkiltä; käsien sivuttaisliike tangolla; tai rintakehän laskeminen ”Press”-komennon jälkeen lisävauhdin aikaansaamiseksi.
Henkilökohtaiset varusteet, ei tukea antavat trikoot: (b) Polvenlämmittimien käyttö on sallittua pitkälahkeisten trikoiden päällä, mutta ei trikoiden alla. Teknisen valvojan (TC) on valvottava, että trikoiden alla ei ole polvenlämmittimiä. Maastavetosukkien käyttäminen pitkälahkeisen trikoon päällä on sallittua, mutta ei pakollista. Selitys: IPF on saanut lukuisia tiedusteluja maastavetosukkien käytön sallittavuudesta pitkälahkeisen trikoon päällä, koska tätä ei tällä hetkellä ole määritelty teknisissä säännöissä. Koska pitkälahkeiset trikoot peittävät jalat polviin asti, selvennys on tarpeen johdonmukaisen tulkinnan ja täytäntöönpanon varmistamiseksi.
Jalkineet kohtaan lisätty: (f) Kenkien on oltava kunnolla kiinni (nauhat sidottu tai tarranauhat kiinnitetty), kun nostaja on lavalla. Selitys: Turvallisuussyistä kengännauhat on sidottava kiinni. Löysät nauhat voivat aiheuttaa kompastumisvaaran nostajalle ja avustajille telinettä lähestyttäessä tai sieltä poistuttaessa.
Polvenlämmittimet kohtaa lisätty kohta: (e) Nostajat saavat käyttää henkilökohtaista apua polvenlämmittimien pukemisessa. Selitys: Varustenostossa nostajat saavat käyttää muovipusseja pukemisen apuna. Tasapuolisuuden ja johdonmukaisuuden varmistamiseksi klassisen sarjan nostajilla on vastaavasti oikeus saada henkilökohtaista apua polvenlämmittimien käytössä. Huom. varustetarkastuksessa nostajan ei tarvitse pukea polvenlämmittimiä.
Yleistä: (f) Urheilijat saavat käyttää kaulakoruja ja vastaavia; mitään osaa kaulakorusta tai riipuksesta ei kuitenkaan saa laittaa suuhun missään vaiheessa lavalla ollessaan. Korua tai riipusta saa käyttää joko t-paidan päällä tai alla; jos sen katsotaan kuitenkin aiheuttavan turvallisuusriskin tai häiritsevän nostoa, tuomari voi vaatia sen kiinnittämistä t-paidan alle tai poistamista. Perustelu: Tämä toimenpide edistää sekä nostajien että avustajien turvallisuutta.
Jalkakyykky kohta 1. Nostajan on asetuttava nostolavalle kasvot lavan etuosaa päin tanko vaakasuorassa hartioiden päällä, vähintään takimmaisen olkalihaksen korkeudella, käsien ja sormien on pidettävä tankoa kiinni. Nostajan käsien, peukaloiden ja sormien on tartuttava kokonaan telineissä ja lähtöasennossa olevaan tankoon. Peukaloiden ei tarvitse olla tangon ympärillä. Käsien, peukalon ja sormien on kuitenkin pysyttävä kokonaan kosketuksissa tankoon noston aikana. Nostajan käsiote voi olla missä kohdassa tahansa tangon sisimmäisten laakerointien välissä. Kädet voivat koskettaa tangon sisäpuolisia laakerointeja. Selitys: Säännön avulla, jonka mukaan tanko on asetettava lapaluiden yläpuolelle, varmistetaan, ettei tanko ole liian matalalla selässä ja estetään liiallista eteenpäin taivutusta noston alussa. Lisäksi tämän toimenpiteen tarkoituksena on suojata Sub- ja juniorinostajia lisääntyneeltä alaselkävammojen riskiltä ja lannerangan liialliselta kuormitukselta, koska nämä urheilijat eivät välttämättä ole vielä täysin kehittyneitä fyysisesti, lihaksikkaasti tai teknisesti.
Jalkakyykky kohta 5. Nostaja ei saa poistua telineen etuosasta noston päätyttyä. Selitys: Tämä toimenpide toteutetaan sekä urheilijan että takaajien/lataajien turvallisuuden tukemiseksi.
Penkkipunnerrus kohta 1: Nostaja ei saa asettua telineeseen penkkipunnerrustelineen pään puolelta. Kohta 2: Käsillä, peukalolla ja sormilla on otettava ote telineellä olevasta tangosta siten, että peukalot menevät tangon ympäri. Selitys: Tämän uuden säännön tarkoituksena on parantaa turvallisuutta, hallintaa ja vakautta penkkipunnerruksen suorituksen aikana.
Maastanosto, kohta 2: Noston loppuasennossa polvien on oltava suoraksi lukittuna. Deltoidlihaksen etummainen lihas tulee olla tangon takana. (Katso kuva). Selitys: Antaa selkeämpi määritelmä vaadittavasta olkapään asennosta noston lopussa. Tämä varmistaa tuomareiden arvioinnin yhdenmukaisuuden ja auttaa välttämään epäselvyyksiä maastanoston tulkinnassa. Nämä säännöt selventävät maastanoston suoritus- ja loppuunsaattamista koskevia standardeja varmistaakseen yhdenmukaisen tuomaroinnin, yritysten oikeudenmukaisen arvioinnin ja urheilijan turvallisen käyttäytymisen lavalla.
Punnitus: Nostajat voidaan punnita alastomina tai alusvaatteissa, jotka täyttävät IPF:n teknisten sääntöjen asiaankuuluvassa osiossa esitetyt vaatimukset eivätkä olennaisesti vaikuta nostajan painoon. Punnituksessa tarvittavat vähimmäisvaatteet rajoittuvat seuraaviin: (a) Hyväksytty nostopaita. (b) Yksi hyväksytty t-paita (jos sarja soveltuu); (c) IPF:n vaatimusten mukaiset vakioalusvaatteet; ja (d) Ei jalkineita. Selitys: Punnituksessa tuomarit saavat usein pyyntöjä nostajilta pysyä vaatteissa henkilökohtaisista tai uskonnollisista syistä.
Round-systeemi: lisätty kohta (p): Kilpailuissa, joissa on nimettyjä kansainvälisiä kumppaneita, lajien (kyykky, penkkipunnerrus ja maastaveto) välissä taukoa voidaan säätää. Selitys: Tämä mukautus varmistaa lähetysaikataulun jatkuvuuden ja edistää tapahtuman optimaalista esittämistä televisiolähetystä varten.
Muita määräyksiä, kohta 9: Nostajan hiukset tulee kiinnittää (letittää tai sitoa taakse) siten, etteivät ne häiritse tuomareita arvioimaan nostoa. Selitys: jalkakyykyssä hiukset eivät saa peittää nostajan kasvoja lähtöasennossa eivätkä kyykyn suorituksen aikana. Olkapäiden yli ulottuvat hiukset on letitettävä tai sidottava tiukasti taakse (esim. poninhäntä). Maastanosto: Hiukset eivät saa peittää nostajan kasvoja lähtöasennossa eivätkä maastanoston suorituksen aikana. Olkapäiden yli ulottuvat hiukset on letitettävä tai sidottava tiukasti taakse (esim. poninhäntä). Tämän toimenpiteen tarkoituksena on varmistaa tuomarin kyky arvioida nosto, nostajan kasvojen selkeä näkyvyys ja se, että nostaja näkee päätuomarin käsimerkit selvästi.
Muita määräyksiä, lisätty kohta 10: Nostajien odotetaan tulevan nostoalueelle tai -lavalle ja poistuvan sieltä kunnioittavasti, pidättäytyen heittämästä vyötään lattialle tai ryhtymästä mihinkään käytökseen, josta voi olla vahinkoa lajille. Selitys: Nostajien vaatiminen lavalle menemään ja sieltä poistumaan kunnioittavasti edistää urheiluhenkeä ja ammattimaisuutta, vahvistaa reilun pelin arvoja ja tukee voimanoston positiivista julkisuuskuvaa. Varusteiden, kuten vyön, pois heittäminen tai epäkunnioittava käytös ei ole sallittua, koska se heikentää lajin ammattimaista esittelyä. Kohtuulliset juhlinnat ovat sallittuja, kunhan ne eivät vaaranna turvallisuutta, järjestystä tai käytöstä lavalla.
Muita määräyksiä, lisätty kohta16: Tuomaristo voi käyttää pikanauhoitusta virallisena työkaluna nostojen tarkasteluun IPF:n hyväksymissä kilpailuissa. Pikanauhoitusta voidaan käyttää apuna tuomaristolle nostojen oikeellisuuden arvioinnissa tai noston pätevyyden vahvistamisessa tapauksissa, joissa visuaalinen näyttö voi selventää teknistä tai menettelytapaan liittyvää kysymystä.
Käytettäessä sovelletaan seuraavia sääntöjä: (a) Pikauusintajärjestelmää saa käyttää ainoastaan tuomaristo tai nimetty toimitsija tuomariston valvonnassa. (b) Tuomaristo voi aloittaa tarkistuksen oman harkintansa mukaan tai sääntöjen mukaisesti tehdyn vastalauseen perusteella. (c) Tuomariston päätös pikauusintatarkistuksen jälkeen on lopullinen ja sitova. (d) Pikauusintajärjestelmän käyttö ei saa kohtuuttomasti viivästyttää kilpailua, ja se on suoritettava tavalla, joka pitää tapahtuman kulun yllä. (e) Pikauusintajärjestelmää saa käyttää vain IPF:n kalenteritapahtumissa tai muissa kilpailuissa, joissa on käytettävissä tarvittavat tekniset laitteet ja henkilöstö. Selitys: Tämä ohjeistus luo virallisen kehyksen välittömän uusinnan käytölle ja tarjoaa menettelytapaan selkeyttä ja johdonmukaisuutta toimihenkilöille (tuomareille ja tuomariston jäsenille), valmentajille ja urheilijoille. Toimenpide tukee tarkkaa tuomitsemista kiistettyjen päätösten videotarkistuksen avulla ja heijastaa IPF-kilpailuissa jo käytössä olevaa vakiintunutta käytäntöä.
Tuomarit, kohta 17: … Kukin maa voi nimetä MM-kisoihin enintään neljä tuomaria ja lisäksi kaksi ylimääräistä … Selitys: Suuremmilla joukkueilla varustetuilla jäsenmailla on tyypillisesti enemmän käytettävissä olevia tuomareita, mikä mahdollistaa laajemman tuomarinimitysten tekemisen ja auttaa jakamaan tuomarointityön tasaisemmin kilpailun aikana.
Tuomariasu: Sandaalit eivät ole sallittu.
Tuomarit, kohta 20: Ehdokas on hyvämaineinen tuomari, jolla on ollut kansainvälinen II-luokan tuomarikortti vähintään neljän vuoden ajan, tuomaroimalla vähintään kuudessa (6) kansainvälisessä (maailman ja/tai alueellisessa) ja kuudessa (6) kansallisessa mestaruuskilpailussa. Selitys: Ennen siirtymistä kategoriaan 1 vaaditaan lisäkokemusta kategorian 2 tasolla, jotta varmistetaan riittävä valmistautuminen tuomariston tehtäviin, mukaan lukien tuomariehdokkaiden arviointi.
IPF:n tekninen komitea, lisätty kohtaan 3: Kansallisia tuomareita voidaan nimittää teknisiksi valvojiksi. Selitys: Kansallisten tuomareiden nimittäminen teknisiksi valvojiksi on erityisen hyödyllistä silloin, kun mestaruuskilpailuissa on pulaa 1. ja 2. luokan tuomareista. Heidän kokemuksensa ja asiantuntemuksensa voivat auttaa varmistamaan tapahtumien sujuvan toiminnan ja ylläpitämään tuomaroinnin laatua kilpailujen aikana.
Valmentajan vastuu, kohta 15: Päävalmentajan on varmistettava, ettei kukaan alkoholin vaikutuksen alaisena oleva henkilö ole koskaan lämmittelytilassa. Selitys: Tämä toimenpide on otettu käyttöön ammattimaisen käyttäytymisen ylläpitämiseksi, urheilijoiden turvallisuuden varmistamiseksi sekä IPF-kilpailujen rehellisyyden ja maineen säilyttämiseksi.
KLASSISIA KILPAILUJA koskevat varustesäännöt on poistettu sääntökirjan lopusta, koska ovat toistoa. Sääntökirjassa olevia kuvia on myös muokattu ja poistettu.
Tuomariklinikassa 11.4.2026 klo 10-12 käsitellään vielä tarkemmin teknisten sääntöjen muutoksia, poistoja ja päivityksiä. Jos et pääse osallistumaan tilaisuuteen ja jokin asia tässä on vielä jäänyt mietityttämään, niin voit lähettää etukäteen kysymyksiä allekirjoittaneelle. Tilaisuus pidetään kuvallisena etäyhteytenä liitolta saatavan Teams-linkin kautta ja tähän tilaisuuteen ovat kaikki tervetulleita.
Margetta Salminen
tuomarivastaava
