Kuvat: Riston arkisto
Kuka olet, mistä tulet ja mitä teet? Mitkä ovat ennätyksesi voimanostossa?
Olen Risto Joensuu, 37 v. Asustelen tällä hetkellä Vantaalla, ja perheeseen kuuluu tyttöystävä ja salikoira Mimi. Työskentelen päivät rakennus- ja maalaustöissä Uudenmaan alueella.
Voimanostossa olen keskittynyt lähinnä penkkipunnerrukseen. Parhaimmat tulokseni ovat 200 kg rajan rikkominen alle 83-kiloisten sarjaan ja 213,5 kg 93-kiloisten sarjassa. Henkilökohtaisesti pidän parhaimpana suorituksenani voimapunnerruksessa tehtyä 200 kilon nostoa oman painon ollessa tasan 90 kg. Kansainvälisiltä areenoilta olen saanut EM-pronssia avoimesta sarjasta vuonna 2018 ja tämän lisäksi kansallisella tasolla monia Suomen mestaruuksia ja -ennätyksiä.
Viimeiset Suomen mestaruuskilpailuni kävin v. 2020, mutta on mahdollista, että tulen vielä jonain päivänä tekemään paluun nostolavoille.
Treenaa edelleen tavoitteellisesti kohti erilaisia haasteita. Tulevan kesän tavoitteenani on juosta Cooper-testissä 3000 m ja nostaa penkkipunnerruksessa 200 kiloa samana päivänä.
Miten olet päätynyt voimanoston pariin?
Pienenä poikana seurailin isäni nostoja Klaukkalan salilla. Salilla oli mukava ja rento porukka, mikä jäi silloin mieleen. Pelasin kuitenkin jääkiekkoa 15-vuotiaaksi asti, ja tämän jälkeen kävimme kavereiden kanssa salilla silloin tällöin. Tavoitteellisen treenaamisen aloitin 20-vuotiaana. Kipinä nostamiseen syttyi, kun isäni parhaaksi tulokseksi jäi 197,5 kg alle 83 sarjaan. Haaveilin silloin, että haluan rikkoa tuon tuloksen nostamalla samaan sarjaa 200 kiloa.
Mikä voimanostossa kiehtoo ja mikä siinä on parasta?
Ehdottomasti itsensä haastaminen kohti parempia tuloksia. Ennätysten tekeminen salilla tai kilpailuissa on mahtavan tuntuinen kokemus, jota ei silloin saanut muualta. Myös omassa ammatissa on hyötyä tietystä voimatasosta ja hyvästä yleiskunnosta.
Mitä teet vapaa-ajallasi silloin kun et ajattele voimanostoa?
Teen erilaisia juoksuharjoituksia ja pitkiä peruskunto lenkkejä. Myös uiminen ja terapia-altaassa rentoutuminen maistuu hyvältä. Näitten lisäksi Netflix and chill ja muut arjen askareet.
Kenen kanssa haluaisit salille ja miksi?
Kovan kilpakumppanini, ruotsalaisen nostajan Marcus Grahnin. Meillä oli kovaa vääntöä kilpailuissa, mutta ennen kaikkea hän on erittäin mukava kaveri.
Mitä haluaisit vielä oppia voimanostosta?
Joskus haaveilin 300 kilon maastanostosta. Tähän urakkaan en koskaan kuitenkaan lähtenyt enkä lähde, koska nykyään tähtään enemmän kehon yleiseen toiminnallisuuteen. Maastanoston salat olisi kuitenkin kiva joskus kuulla esimerkiksi Tuomas Hautalalta.
Mitä haluaisit, että sinulta vielä kysyttäisiin ja mitä siihen vastaisit?
Mikä on kanavasi nimi YouTubessa? Penkkiurheilua
Terveisiä eVoimanostajan lukijoille?
Terveisiä ja hyviä treenejä kaikille tutuille ja eVoimanostajan lukijoille!
