Kuka olet, mistä tulet ja mitä teet? Mitkä ovat ennätyksesi voimanostossa?
Oon Elmeri Kujala, 22-vuotias ja kotoisin Hämeenlinnasta. Neljä viikkoa sitten muutin Jyväskylään opiskelemaan liikuntabiologiaa. Voimanostossa edustan hämeenlinnalaista Oasis Strength Clubia, jota olin perustamassa silloisen treeniporukan kanssa. Kisaennätykseni 74 kg sarjassa ovat kyykyssä 243 kg, penkissä 157,5 kg ja maastavedossa 280 kiloa.
Miten olet päätynyt voimanoston pariin?
Vastusharjoittelun aloitin seitsemän vuotta sitten parin kaverin kanssa Hämeenlinnan uimahallin kuntosalilla. Silloin pelasin vielä jalkapalloa, mutta se jäikin viimeiseksi kaudeksi, kun painojen kolistelu rupesi kiinnostamaan enemmän. Varsinaista voimanostoharjoittelua aloin tekemään, kun huomasin, että voima tarttui kiitettävästi. Ensimmäiset kisat kävin vuonna 2020 Hämeenlinnan torilla, joissa rikoin kyykyn, maastavedon ja yhteistuloksen Suomen ennätykset M18/66 kg sarjassa.
Mikä voimanostossa kiehtoo ja mikä siinä on parasta?
Voimanostossa kiehtoo ehdottomasti uuden oppiminen ja treeniarki. Usein treenaaminen on liian tuloskeskeistä ja unohdetaan, mikä on tärkeintä – eli nauttia! Itselle voimanosto on ennen kaikkea elämäntapa. Omien treenien suunnittelun ohella parasta on valmentaminen, johon myös nykyiset opinnot vahvasti liittyvät.
Mitä teet vapaa-ajallasi silloin kun et ajattele voimanostoa?
Iso osa vapaa-ajasta liittyy voimanostoon, mutta aikaa saan kulutettua myös muun urheilun parissa, illanistujaisissa, TV-sarjoja ja elokuvia katsoen, lukemalla sekä tyttöystävän kanssa.
Kenen kanssa haluaisit salille ja miksi?
Omaa treeniporukkaa ei tietenkään voita mikään, mutta salilla voisin käydä esimerkiksi Taylor Atwoodin tai Russel Orhiin kanssa, jotka olivat omia esikuviani kun aloittelin voimanostoa.
Mitä haluaisit vielä oppia voimanostosta?
Oppimista riittää vielä loppuelämäksi, mutta sanotaan vaikka, että haluan kehittyä harjoittelun yksilöinnissä eli miten treeniohjelma optimoidaan tietylle ihmiselle kaikki yksilölliset muuttujat huomioiden.
Mitä haluaisit, että sinulta vielä kysyttäisiin ja mitä siihen vastaisit?
Miten harjoittelet?
Olen lähes koko treeniurani treenannut kuudesti viikossa. Vietän usein salilla niin paljon aikaa, että jotkut luulevat, että asun siellä. Olen kokeiluttanut itselläni kaikkea mahdollista, 6x SBD -ohjelmasta hyvin minimalistiseen ärsykeannosteluun. Hämmästyttävinä on, että kehitystä on tullut hyvin monella eri tavalla, jopa lähes vastakohtaisilla lähestymistavoilla. Ehkä tärkeintä onkin, että treeneissä asenne on kunnossa ja salin ulkopuoliset tekijät kondiksessa.
Terveisiä eVoimanostajan lukijoille?
Lähetän terveisiä tietenkin omalle äidille ja isälle! Kaikille lukijoille toivotan treeni-intoa – talvi on kehittymisen aikaa!
