Voimanostoliitto tekee vaikuttavaa työtä suomalaisen voimanostourheilun hyväksi

Voimanosto harrastuksena ja kilpailulajina

Voimanosto harrastuksena

Kuinka aloittaa voimanosto?

Lähin voimanostoseurasi

Noin 130 jäsenseuraa ympäri Suomen

Kiinnostaako kilpaileminen?

Kilpailu on osa voimanostoa

Tulokset

Tilastot

Ajankohtaista

Suomen Voimanostoliiton Facebook

Julkaistu 2 hours ago

Suomen Voimanostoliitto

Vilnassa alkaa olla kisapaikka valmiina, ja maajoukkueen jäseniäkin on erityisesti masterseista paikalla.
#SVNL #voimanostoliitto #ipf #penkkipunnerrus #benchpress #varustepenkkipunnerrus #equippedbenchpress
... Katso lisääKatso vähemmän

Katso Facebookissa

Julkaistu 1 day ago

Suomen Voimanostoliitto

Joni Tajakka kilpailee Vilnassa avoimen sarjan painoluokassa -105 kiloa. Tilastojen mukaan Jonin ensimmäisen kisan penkkitulos vuonna 2016 oli 140 kiloa. Klassisen penkin SM-kisojen voittotulos 220 kiloa on tämänhetkinen ennätys, ja Vilnassa nähdään, meneekö ennätys jälleen uusiksi.

”Kyseessä on ensimmäinen kansainvälinen kisani, ja heti Vilnan jälkeen toinen eli Jekaterinburgin EM-kisat. Viisi vuotta sitten aloitin kilpailemaan ja tulokset ovat nousseet siitä aika tasavahvasti. Painoluokkakin on tosin noussut tässä välillä -83 kilosta -105 kiloon. Viimeisen 1,5 vuotta olen keskittynyt pelkästään penkkipunnerrukseen ja sitä tukeviin lihaksiin kolmen lajin sijasta, joka varmasti on osasyy penkin kovaan nousuun. Keskimäärin treenaan kuusi tuntia viikossa salilla. Tavoitteet Vilnaan on parantaa omaa ennätystä, joka on nyt 220 kg. Tietenkin mitalista taistellaan jos se on yhtään realistista. 😊 ”
... Katso lisääKatso vähemmän

Katso Facebookissa

Tulevat tapahtumat

Valikko