UPE eli uusi ja parempi elämä alkaa jälleen. Huomenna kova puristus aikuisten MMiin. Kroppa tuntuu vielkin raiskatulta vaikka mitään en oo tehnyt. Kai henkinen puoli vaikuttanut siihen että niskat jumissa ja selkää särkee. Motivaatiota on ollut vaikea löytää. Toisaalta tekee mieli näyttää että ehkä mä osaan jotain.

Tämän hetkiset fiilikset on, että hävettää palata salille. Ei se että pettää itsensä, mutta kun jotenkin sitä aattelee muiden osoittavan sormella ja nauravan (ei niin käy mutta kaikkee sitä miettiipi). PEKULOIDAAN kisa nyt ensin. Kyykyssä kolme pummia ja suihkuun. Syy sama - syvyys. Ainoa asia, jonka olisi voinut miettiä toisin olisi ollut kovempi aloitusrauta koska lämmittelyt meni tosi kivasti. Pää ei vain kestänyt. 63 kiloisiin olen kuitenkin ottanut 192,5 joten en tiennyt miten tää painon vetäminen vaikutti. Vaikkakin kyse oli muutamista kiloista.

Penkata en halunnut. Ärsytti.. Siksi tein vain tuloksen ja halusin siirtyä keskittymään vetoon. Veto tuntui kevyeltä, mutta joku pahuus iski käteen. Grippi ei pitänyt oikeassa kädessä ollenkaan.Vieläkin oikeen käden peukalon lihas (mikä sitten oikealta nimeltä onkaan) on turvonnut ja sininen. Joku lihas varmaan revennyt. Aloitan buranakuurin ja hoitamaan sitä nyt. Elämäni yksi suurimmista pettymyksistä takana. Tästä ei vain oo suunta kuin ylöspäin!

Kisassa positiivista oli omien voimien suuruus. Kuvittelin olevani heikompi. Se antaa uskoa, että jonain päivänä voisin pärjätä aikuistenkin puolella... Toivottavasti tekniikkavirheet saadaan korjattua ja treenit puree. En pidä edelleenkään mahdottomana, että hyvänä päivänä otan sen 215kg Pilsenissä. Se olisi uusi nuorten ME. 3x 200 otettiin jo treeneissä joten... Noh se on spekulointia. Itselleni on nyt tärkeintä saada hyviä nostoja ja pää kasaan.

Huoltoporukka oli Tsekeissä huikea vaikka jännitinkin nostaa ilman Seppoa. Kaikki kiitos siis Jarille ja Samuelille, jotka hoitivat moitteettomasti virkansa.

Ja suoraan sanottuna itseäni v*****aa kuulla, kuinka chätissä on jälleen haukuttu huollon työskentelyä. Ne valinnat olivat myös mun valintoja. Silloin kun käy noin ainoa syyllinen löytyy peilistä. Ei huoltotiimistä.

Mutta eteenpäin! Eli huomenna mennään kyykkimään.

Keviästi kohti uutta!!

Keviästi kohti uutta!!

It ain´t over till it´s over! Stemppiä

Maanantai 12.9.

Kyykky polkkareil 4x 100, 5x 120, 3x 130, 3x 130 3x 140

Penkki merkistä 3x4x 70

Kyljet

Ojentajat taljassa sillee jännästi (auttaa kuulemma rawipenaan 3x8x 35

Jandat 20x OP, 12x 5kg, 8x 10kg

Mahat laitteessa 3 sarjaa

---

Tiistai 13.9.

Penkki 2x5x 75

askelkyykky 3 sarjaa

alatalja 3 sarjaa

mahat

To 15.9.

Mave 3x 130,140,150 3x2x 160

Boxi 3x8x 110

Temppuja

Tempausveto

Selkäpena

Mahoja


---
Perjantai 16.9

Pena 4x4x 65kg

Kapea lankku 4x4x 90 4"


ö--
Lauantai 17.9.

Kyykyn tekniikka 3x8x 80

Askelkyykky 3 sarjaa

kapea veto 3x8x 100

alatalja/ylätalja

---

tuntuu uskomattoman heikolta.... huh huijakkaa. motivaatio nollissa hieroja sairaana. en tied. ens viikoll toivottavssti jotain painetta jo kropassa... videoo tulee noist touhuista nettisivuil alkuviikost.

ma 19.9


kyykky 4x100,4x120, 4x 130, 2x 140, 2x4x140, 4x 150, 2x3x 160

pena 4x 75, 4x 85

mahoi

aika paskaa

---

Tiistai 20.9.


Kyykyn ja penan tekuu

Helvetisti mahoja

Ojentajat

Venyt

Oli tuota vn-kurssia niin koitin jotain samalla tehdä

---

Keskiviikko 21.9.

Penkki 3x3x 80

Ranskis 3x6x 30

Nopeuspena 3x6x 40

Viparit

---

Torstai 22.9.

Mave 3x 130,140,150,160 huh vihdoin

Boxi 8x 120, 2x7x 125 (en osaa laskea Cheesy)

Selkäpena 1x 50

Kulmis

Mahoja

Leuat

---

Perjantai 23.9.

Pena 3x4x 70

Lankkupena 4" 3x 80,85,90, 2x 95 (hups) 3x 95

Pystärit

Vn-kurssi eli boxin tekua, mavetekuja, paljon mahoja yms

---
Lauantai 20.9.

Kyykkyteku 4x6x 90

Kapea veto 3x8x 110

Olympialaiset 3h yleisurheilua. sattu forkut Sad


---

Mitäs tähän sanois? Veto jo lähti liikkuu.. EI olla kaukana kesän kunnosta.. Ja penkki on hyvin jengoillaa vaikkaki noista lankkupenoista jäin semisti tulostavoitteesta.

Hieroja on back in the business. Alettii tehdä duunii tronn rikkoutuneen kämmenen etee. Tulehduskipulääkkeet jeesas ja ei siellä mitn rikki enää ollut. Jumissa vain. Hierotutin rintalihaksetki ekaa kertaa.
se oli fail

NYt ne sattuu, ennen ne oli vaan jumissa.

Alan kallistua tuon Jossun linjalle : Jumi on voimaa!


ai niin: kotisivuil vähän videoo