|
|
|
SUOMEN VOIMANOSTOLIITON FOORUMI |
|
|
Vs:Teemu Leppäsen treenit (1 katselee) (1) vierasta
Suosittu: 0
|
|
|
Aihe: Vs:Teemu Leppäsen treenit
|
|
|
|
Vs:Teemu Leppäsen treenit Lähetetty 01.08.12 20:15
|
Karma: 0
|
|
Keskiviikko 1.8
Penkki, Fat Gripz
80 8x1
90 8x1
95 8x1
100 8x5
vipari, istuen + seisten, sivulle/eteen
rinta
hauis
ojentajat taljassa
dippi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä. |
|
|
|
Vs:Teemu Leppäsen treenit Lähetetty 08.08.12 21:40
|
Karma: 0
|
|
Perjantaina oltiin flunssassa niin ei mitään ihmeempiä salilla vedetty..
Maanantai 8.8
body kyykky
10x1x, 45,65,85,95,105,115,125
Penkki
40 15x1
60 15x1
70 15x1
80 15x1
90 10x1
100 8x1
80 10x1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä. |
|
|
|
Vs:Teemu Leppäsen treenit Lähetetty 13.08.12 20:29
|
Karma: 0
|
|
Maanantai 13.8
Bodykyykky
10x1x
60,80,90,100,110,120,130
Prässi
Reisikoukistus
Vatsat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä. |
|
|
|
Vs:Teemu Leppäsen treenit Lähetetty 20.08.12 20:24
|
Karma: 0
|
|
Maanantai 20.8
Body kyykky
10x1x
70
80
90
100
110
120
130
140
Yhden jalan prässi
Pohkeet tangolla
vatsat
Jos nyt vihdoinkin pääsis raudan pariin, töitä vaan ollut ihan liikaa, mutta nyt alkaa rauhoittumaan ja pitäs alkaa keskittymään treenaamiseen!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä. |
|
|
|
Vs:Teemu Leppäsen treenit Lähetetty 26.08.12 20:32
|
Karma: 0
|
|
Perjantai 24.8
Kapea mv ilman vyötä
8x1x
160
170
180
Penkki, Fat Gripz
10x1x
60
70
80
90
100 10x2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä. |
|
|
|
Vs:Teemu Leppäsen treenit Lähetetty 27.08.12 19:28
|
Karma: 0
|
|
Maanantai 27.8
Bodykyykky
10x1x
50
75
85
95
105
115
125
135
145
Prässi
Reisikoukistus
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä. |
|
|
|
| |
|
|
Foorumi 
