20.06.2013
  
   
Etusivu arrow Foorumi
 
 

Uutiset
SVNL
Kalenteri
Kilpailut
Tilastot
Tietopankki
Voimanostaja
Foorumi
 
metalviking_svnl.jpg
prostore_.jpg

 

 

SUOMEN VOIMANOSTOLIITON FOORUMI
KILPAILUKUTSUT

Tervetuloa, Vieras
Ole hyvä ja Kirjaudu .    Unohtuiko salasana?
Harjoittelu ja valmennus Treenipäiväkirjat
Vs:Veijolan treenit (1 katselee) (1) vierasta
Siirry alas Vastaa viestiin Suosittu: 0
Aihe: Vs:Veijolan treenit
#8115
Jarkko Veijola (Vieras)
Aloitteleva kirjoittaja
Viestejä: 17
graphgraph
Ei paikalla Napsauta tässä nähdäksesi käyttäjän profiili
Vs:Veijolan treenit Lähetetty 27.03.12 16:36 Karma: 0  
Tiistai 27.3

Rinta+olkapäivä

penkki
2x20x20
1x12x50
1x12x60
1x8x80
1x8x100
1x5x120
1x5x130
4x3x140
1x12x60 (kapeella)

vipareita
2x12

kohautuksia
2x12

pp. ist
2x10

kahvakuulalla sumovetoja (otetaan lonkat auki)
2x25
 
Ilmoita moderaattoreille   tallennettu tallennettu  
  Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä.
#8131
Jarkko Veijola (Vieras)
Aloitteleva kirjoittaja
Viestejä: 17
graphgraph
Ei paikalla Napsauta tässä nähdäksesi käyttäjän profiili
Vs:Veijolan treenit Lähetetty 28.03.12 20:01 Karma: 0  
28.3 kyykky
1x12x20
1x12x60
1x8x100
1x6x130
3x5x150
1x10x80 (ylilevee)

palauttavaa penkkiä
3x12x20
1x12x40
1x12x60
2x12x80

hk. vinot.
2x12
2x10

kahvakuula sumoa
2x15
 
Ilmoita moderaattoreille   tallennettu tallennettu  
  Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä.
#8157
Jarkko Veijola (Vieras)
Aloitteleva kirjoittaja
Viestejä: 17
graphgraph
Ei paikalla Napsauta tässä nähdäksesi käyttäjän profiili
Vs:Veijolan treenit Lähetetty 01.04.12 16:43 Karma: 0  
Vetotreenit

1x12x60
1x10x105
1x10x125
1x6x145
4x5x165
2x2x180

Lattiapenkki
1x12x60
1x12x80
1x10x100
2x6x120
 
Ilmoita moderaattoreille   tallennettu tallennettu  
  Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä.
#8178
Jarkko Veijola (Vieras)
Aloitteleva kirjoittaja
Viestejä: 17
graphgraph
Ei paikalla Napsauta tässä nähdäksesi käyttäjän profiili
Vs:Veijolan treenit Lähetetty 03.04.12 01:18 Karma: 0  
Penkki

3x20x20
1x12x45
1x12x65
1x10x90
1x6x100
2x2x120
4x5x135
1x4x140 (11cm)
1x3x150 (11cm
1x5x140 (minikumit kyynäreissä)
1x4x150 (lilat)
1x5x160 (lilat)
1x15x100

Vinop.kp
2x10

Kohautukset
2x12
 
Ilmoita moderaattoreille   tallennettu tallennettu  
  Rekisteröitymättömät käyttäjät eivät voi jättää viestejä.
Siirry ylös Vastaa viestiin
Powered by FireBoardUusimmat uutiset suoraan työpöydällesi
 
 
Suomen Voimanostoliitto ry
2013 © Suomen Voimanostoliitto ry
Sivuston suunnittelu SVNL, grafiikka CND Group ja toteutus Harri Kelho